癒やしの手ほどき帖 手を温めるだけ——冬場の冷え＆ストレス対策
冬の手先の冷えやストレスが気になる方へ。手を温めるだけで自律神経を整える簡単セルフケアを、心理的な効果と具体的なやり方つきで解説します。
癒やしの手ほどき帖 
精霊たちと心の森めぐり 精霊たちと心の森めぐり―第一章 第6話
森がつなぐ５つの心 ―“あなた”のはなし長い道のりを進んできた一行は、夕暮れの森にたどり着いた。黄金色の光が木々を透かし、鳥たちが帰り道を告げる声が響く。その中で、精霊たちは円を描くように腰を下ろした。そこに座る席は、５人分……ではなく、ひ...
精霊たちと心の森めぐり 精霊たちと心の森めぐり―第一章 第5話
笑顔の裏にあるもの ―ハルメのはなし森の道を進む一行は、だんだんと険しい坂道に差しかかっていた。息が上がるフユカ、心配そうに辺りを見回すカヤノ、黙って歩を進めるリリル。そんな中で、一人だけ元気いっぱいなのは、やはりハルメだった。「ねぇ見て！...
精霊たちと心の森めぐり 精霊たちと心の森めぐり―第一章 第4話
完璧の呪縛と解放 ― リリルのはなし休息を終えた５人は、再び森を歩き出した。しばらく行くと、小さな泉に辿り着く。澄んだ水面には、緑の木々と仲間たちの顔が鏡のように映っていた。「わぁ、きれい！」とハルメが声を上げる。だがリリルは泉を覗き込んだ...
精霊たちと心の森めぐり 精霊たちと心の森めぐり―第一章 第3話
ごろ寝の魔法―ジンのはなし森の小道を抜けた先に、ぽっかりと開けた場所があった。太陽の光がやわらかく差し込み、苔の絨毯がふかふかに広がっている。「よし、ここでひと休みだな。」そう言ったのは、やっぱりジンだった。「また休むの！？」「ちょっと、ま...
精霊たちと心の森めぐり 精霊たちと心の森めぐり―第一章 第2話
不安で涙がこぼれるのは、心が変化を感じ取っている証。カヤノの涙とラベンダーの香りが教えてくれる、「やさしさで満たす癒しの物語」。
精霊たちと心の森めぐり 精霊たちと心の森めぐり―第一章 第1話
怒りは大切なものを守りたい気持ちの裏返し。精霊フユカの物語を通して、フランキンセンスの香りとともに怒りを癒すヒントを届けます。
精霊たちと心の森めぐり 精霊たちと心の森めぐり ―第一章 プロローグ
怒り・不安・怠け・こだわり・衝動——５人の精霊が心の森を冒険する。感情がやさしく形を変えて織りなす物語のはじまり。
こころ整う香り帖 香りでほぐす、自分へのやさしさ。セルフタッチ×アロマのすすめ
はじめに：アロマだけでは癒されない時もある朝から子どもがグズグズして、出勤時間も迫る中、思わず怒鳴ってしまった。涙ぐむ我が子の顔を見て、「ごめんね」と言いながら、自分を責める気持ちでいっぱいになる。夜になって、ようやく一息ついた時。ふとため...